Juli David Publicado el October 23, 2015 Informar Share Publicado el October 23, 2015 Buenas me presentó soy nuevo en el foro y llevó haciendo flexiones y cosas hacia y no he notado nada de crecimiento en algo y soy delgado gracias Actualmente esta es mi rutina 10 flexiones diamante 10 barras aguantando negativa 10 sentadillas 10 fondos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Juli David Publicado el October 23, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 23, 2015 Por una hora esas rutinas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el October 24, 2015 Informar Share Publicado el October 24, 2015 intenta ir aumentando repeticiones y dificultad del ejercicio. si quieres aumentar masa come más (mucho más) Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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