Jesusmartinez100 Posted October 6, 2023 Report Share Posted October 6, 2023 Hola buen dia calistenicos Tengo una duda, El hacer Tuck adv back lever pull ups Pronas transferiran fuerza para el hefesto ,聽 O Tambien el hacer Hefestos bajando desde korean dip a la mitad y subir serviran ? Gracias por su tiempo Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted October 9, 2023 Report Share Posted October 9, 2023 Hola, s铆, todo lo que sea back lever y pull en back lever transfiere para hefesto. La transferencia es m谩s directa si usas agarre supino, pero ten mucho cuidado porque es un ejercicio muy demandante para el tend贸n del b铆ceps, y si no est谩s preparado te lo puedes lesionar. Vete muy poco a poco, y con mucha precauci贸n. En este v铆deo lo explico con detalle:聽 聽 Jesusmartinez100 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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