Jesusmartinez100 Publicado el September 8, 2023 Informar Share Publicado el September 8, 2023 Hola Caslistenicos, Espero esten teniendo un Buen dia Tengo una duda Espero me puedan ayudar Porfavor , Llevo 2 semanas entrenando en anillas para iron cross Pero al momento de hacer negativas y positivas Siento un dolor tremendo en el hombro y pectoral como si me fuera a partir Solo pasa al momento de hacerlo nose si sea normal El dolor y no me he grabado, como tal Creo yo que lo estoy haciendo medio mal por el dolor pero nose ☠ (Siempre lo hago en supinacion) Y por cierto iron cross lo consideran mas facil que una full planche ??  Por su respuesta Gracias un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el September 11, 2023 Informar Share Publicado el September 11, 2023 Te recomiendo buscar progresiones más sencillas que las que estás haciendo ahora y fortalecer en ellas, nunca es recomendable entrenar con esa sensación de dolor. Con respecto a si es más fácil que la full planche, hace poco estuve debatiéndolo con mis seguidores y parece ser que depende de la persona, pero normalmente sà se puede considerar más sencillo que la full planche. Un saludo, Jesusmartinez100 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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