¿Cómo hago para entrenar el manna?

[santiagodiez]

tengo una v sit mas o menos buena y quiero empezar a entrenar el manna pero no se si estoy listo  y tampoco se muy bien que ejercicios hacer

[Yerai]

Hola, a continuación te dejo un par de vídeos que te pueden ayudar en ese sentido, están en inglés pero son muy visuales. Si necesitas reforzar la V-Sit en Calisteniapp tienes rutinas específicas para ello (las puedes ver aquí) y un Smart Progress.

Un saludo,