Saltar al contenido

Desahogo | No progreso, no estoy hecho para esto


Invitado Jigs

Recommended Posts

Invitado Jigs

NO PROGRESO EN 2 AÑOS

Hola calisténicos, llevo entrenando cerca de 2 años y noto que no tengo apenas progreso. Mi aspecto físico me gusta, me veo estético a mis ojos, pero en cuanto a repeticiones y estáticos estoy tremendamente estancado. Mido 1,85 y peso 87 kg
 

Cuando empecé no podía hacer flexiones, pero en poco aprendí, a los 4 meses aprendí a hacer mi primera dominada, y 3 meses después entrenando (con un método de aumentar repes de ATHLEAN-X) llegué a mi récord, 11 dominadas, a partir de ahí, pese a que entrene duro, probando diferentes métodos no aumento dominadas. En cuanto a fondos tarde en aprenderlos, pero cuando aprendí al menos goce de un progreso, lento, pero progreso, ahora soy capaz de hacer 4 series de 12 repes. En cuanto a estáticos, por más que entrene fuerza de. Hombro (no pasó de 2 flexiones a pino asistido) no pasó de la tucked planche. Así como no soy capaz de realizar ejercicios como dominadas altas, dominadas arqueras, fondos a codos, press de rana a pino, y obviamente, en la vida tendré muscle up.

Por lo qué mi único progreso en lo q llevo entrenando es 11 dominadas, algunos fondos, y en cuanto a estáticos, una tucked planche con la cadera baja, 6 segundos de pino con mala forma, casi v-sit, dragón flag y Elbow lever. Lo cual contrasta mucho con gente que dice no haber progresado y ya en un año tiene press a pino y muscle up, pero bueno, siento que este deporte no es para mi, y me gustaría progresar, aunque sea lento.

Mi programación es la siguiente:

Lunes: Hombros

Martes: Antebrazo y biceps

Miércoles: Empuje

Jueves: Tirón

Viernes: Abdominales y prevención de lesiones

Sábado: Tirón lastrado y empuje 

Domingo: descanso

(piernas las entreno en gym aparte)

Quisiera saber su opinión al respecto, como ven mi caso y sobre todo, que podría hacer 

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...