MonicAlfaro
-
Contador de contenido
5 -
Unido
-
Última visita
MonicAlfaro's Achievements
-
Como meter un ejercicio mas en mi rutina
topic contestó a MonicAlfaro en Oswaldo Diarios de entrenamiento
Empieza con 2 repeticiones y ve aumentando sucesivamente. -
Yo no soy experta, pero a mí me funciona mucho esto Lunes: Pierna Martes: espalda y hombro Miércoles: Pecho Jueves: Pierna Viernes: Tríceps y bíceps Sábado: abdomen
-
Desahogo | No progreso, no estoy hecho para esto
un tema respondió a MonicAlfaro en Diarios de entrenamiento
Creo yo que lo que te hace falta es una buena dieta para que puedas mejorar. -
Te recomiendo dos veces por semana, el lunes y el jueves son los que yo hago, así le das descanso de 2 días, pero empieza sin peso.
-
Bienvenido al foro, espero que tengas mucho éxito y nunca te rindas, es solo el comienzo de lo que puedes lograr.
