BlindersG Publicado el April 1, 2021 Informar Share Publicado el April 1, 2021 Claro con un dia de descanso hago lunes,miercoles,viernes ´por que actualmente hago 2 veces a la semana claro pero trabajando todo completo pecho,triceps,espalda biceps y lo otros dia me dedico a piernas y abs. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Solostreetworkout Publicado el April 1, 2021 Informar Share Publicado el April 1, 2021 Por supuesto. En mi caso, dejo un día entre medio de descaso. Aún así, regulando la intensidad podrías hacer varios días seguidos, pero ya no es tan recomendable. Si quieres ver un ejemplo de rutinas que incluyen dominadas y otros básicos, te dejo unas que yo mismo diseñé, a ver si te sirven: https://www.solostreetworkout.com/rutinas-intermedios/. Si tienes dudas con la técnica de las dominadas, también la detallo en el siguiente post: https://www.solostreetworkout.com/ejercicios-espalda/ Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Clara_Labordeta Publicado el June 25, 2021 Informar Share Publicado el June 25, 2021 Yo lo hice así durante un tiempo y me lesioné al final... baja un poco el ritmo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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