BlindersG Posted April 1, 2021 Report Share Posted April 1, 2021 Claro con un dia de descanso hago lunes,miercoles,viernes ´por que actualmente hago 2 veces a la semana claro pero trabajando todo completo pecho,triceps,espalda biceps y lo otros dia me dedico a piernas y abs. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Solostreetworkout Posted April 1, 2021 Report Share Posted April 1, 2021 Por supuesto. En mi caso, dejo un día entre medio de descaso. Aún así, regulando la intensidad podrías hacer varios días seguidos, pero ya no es tan recomendable. Si quieres ver un ejemplo de rutinas que incluyen dominadas y otros básicos, te dejo unas que yo mismo diseñé, a ver si te sirven: https://www.solostreetworkout.com/rutinas-intermedios/. Si tienes dudas con la técnica de las dominadas, también la detallo en el siguiente post: https://www.solostreetworkout.com/ejercicios-espalda/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clara_Labordeta Posted June 25, 2021 Report Share Posted June 25, 2021 Yo lo hice así durante un tiempo y me lesioné al final... baja un poco el ritmo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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