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  1. Claro con un dia de descanso hago lunes,miercoles,viernes ´por que actualmente hago 2 veces a la semana claro pero trabajando todo completo pecho,triceps,espalda biceps y lo otros dia me dedico a piernas y abs.
  2. Soy nuevo en los ejercicios aunque ya llevo 6 meses con lo basico flexiones etc, pero me gusta la calistenia y su trucos ¿con que truco y ejercicios me recomendaria para poder empezar? que sea lo más faciles y luego para ir progresando para lo más dificiles, aclaro que nunca es hecho calistenia.
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