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Entrenamiento series


Guest Firey

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Guest Firey

Buenas Yerai! una duda que tengo es como organizas el entrenamiento de series después del entrenamiento de trucos, si vas rotando entre dominadas,fondos,flexiones con pocos descansos buscando mas estrés metabólico o dejas el suficiente descanso para ir a tope entre cada serie, más o menos lo que has comentado en el ultimo tema del foro pero para saber como lo harías tu?

Un saludo

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Hola, yo lo hago con suficiente descanso para poder completar bien la siguiente serie, esto normalmente significa entre 45 segundos y 1.30 minutos de descanso aunque en algunos ejercicios puede que sea más

 

Un saludo

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