Entrenamiento series

[Invitado Firey]

Buenas Yerai! una duda que tengo es como organizas el entrenamiento de series después del entrenamiento de trucos, si vas rotando entre dominadas,fondos,flexiones con pocos descansos buscando mas estrés metabólico o dejas el suficiente descanso para ir a tope entre cada serie, más o menos lo que has comentado en el ultimo tema del foro pero para saber como lo harías tu?

Un saludo

[Yerai]

Hola, yo lo hago con suficiente descanso para poder completar bien la siguiente serie, esto normalmente significa entre 45 segundos y 1.30 minutos de descanso aunque en algunos ejercicios puede que sea más

 

Un saludo