Descompensacion Pistol Squat

[DiegoEsparza13]

Buen día gente del foro, Yo entreno piernas 2 días a la semana y en mis rutinas hago ejercicios a grandes repeticiones, para darle un buen estímulo a mis piernas, pero hace unos días quería hacer un día de mi rutina de pierna enfocada más en rangos de fuerza y lastre y me di cuenta que puedo hacer varias Pistol Squat con la pierna derecha, sin embargo con la pierna izquierda apenas me sale una o me quedo estancado en la primera mitad del movimiento, solo noto esta descompensacion a nivel de fuerza más no en hipertrofia ¿Que debería hacer para tener igual de fuerza en las dos piernas?

[FranATB]

Normalmente siempre habra un lado mas fuerte que otro. Primero asegurate de que no es un problema de movilidad/flexibilidad en la pierna izquierda, y a la hora de entrenar ejercicios unilaterales empieza por la pierna debil,y luego haces el mismo numero de repeticiones con la pierna buena. No hagas mas con esa o acentuaras la descompensacion. Tambien podrias meter tras hacer el ejercicio con ambas piernas unas cuantas repeticiones adicionales con la pierna mala, cerca del fallo. Por ejemplo, 15rep izq+15rep der+Max rep rir0 izq

Un saludo.