Entrenamiento de Core

[Guest Manuel]

Hola amigos, tengo una duda con respecto a distribución de entrenamientos, ¿Es necesario que dedique un día para entrenar el core? O podría implementarlo en mis entrenamientos diarios es decir, por ejemplo, entrenar algo de pino y luego a 2 ejercicios de core... Tengo esa duda, gracias 

[Andy Romano]

Buenas Manuel! como va?

No es necesario dedicar un dia entero a trabajar el core. De todas formas si quisieras entrenar el core de forma muy completa (ejercicios de abdominales, oblicuos, espinales y lumbares, control pelvico) quiza seria una buena opcion dedicar un dia especifico para que no se haga muy larga la rutina principal. Otra alternativa que podes usar si queres enrenarlo de manera completa es dar un dia para oblicuos y espinales, otro para abdominales (me refiero al recto abdominal o "cuadraditos"  y lumabres y asi...)

Espero que te sirva loco, saludoos