Guest marcelo Posted April 27, 2015 Report Share Posted April 27, 2015 Hola yerai queria saber cuanto es lo adecuado que se deberia descansar entre ciclos de una rutina de cardio tipo hiit gracias saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted April 28, 2015 Report Share Posted April 28, 2015 yo no suelo hacer estas rutinas, pero hasta donde sé creo que suelen ser 20 o 30 segundos haciendo un ejercicio con la máxima intensidad posible y luego descansas 10 segundos, repetir 8 veces. Por ejemplo un sprint de 20 segundos y luego caminas durante 10 segundos, repetir 8 veces Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.