Dolor al hacer el Barspin

[Invitado Luis Navarro]

Hola  llevo entrenando 1 año básicos y estaticos y ahora quiero empezar con dinámicos ya domine el Pullover tanto a fuerza como con técnica hace mucho y ayer aprendí a hacer el barspin adelante

La cosa es que hoy quería intentarlo hacia atrás pero me duele demasiado la cintura y el abdomen 

¿Es normal sentir esa clase de dolor? 

Siento igual como si hubiese dado duro a un día de core

Aparte algún consejo con que seguir en dinámicos 

Gracias de antemano y saludos

[tban calisthenics]

Hace 2 horas, Invitado Luis Navarro dijo:

 

¿Es normal sentir esa clase de dolor? 

 

si, es normal

 

Hace 2 horas, Invitado Luis Navarro dijo:

 

Aparte algún consejo con que seguir en dinámicos 

 

perder el miedo, ir a ligas de gimnasia o un lugar donde hayan muchas colchonetas y donde te sientas seguro y no impacientarse, ir un paso a la vez.