Bandas elasticas

[Invitado Luis]

Hola,

Creeis que las bandas elasticas pueden ayudar como complemento para añadir dificultad a un ejercicio o son inutiles o hay otras cosas mwjores?

Muchas gracias a todos

[Yerai]

todo lo que sea añadir dificultad yo creo que está bien. Lo que no me convence mucho es cuando las usan para restar dificultad al ejercicio, creo que hay métodos o progresiones más efectivas

 

Un saludo

[Invitado Invitado]

Muchas gracias yerai. La idea es añadir dificultad, nunca quitarla. Pero la pregunta es que no se si de verdad sirven para hacer mas dificiles los ejercicios o no?

Muchas gracias por crear el blog y el foro, eres un maquina!

[Yerai]

claro que sirven sólo tienes que buscar la forma de que te compliquen el ejercicio, por ejemplo en flexiones tienes que pisar cada extremo con las manos y pasarla por detrás de tu espalda. en fondos parecido pero por el cuello, en dominadas te la pasas por los hombros y por debajo de los sobacos y que un amigo tire de cada extremo

 

Gracias y un saludo