Crearían tensión

[Invitado Joan]

Hola,tenía una duda y antes de suplementarme”por primera vez”quisiera informarme si la cretina podría ayudar en los entrenamientos de planche o front lever aunque sea uno pequeños % de ayuda 

 

 

[Invitado Joan]

Escribí 2 veces mal “creatina” perdón 

[FranATB]

Supongo que si ayudaria, la creatina mejora el rendimiento y favorece la recuperacion. Eso si, no esperes milagros, segun lei el efecto es infimo, hablamos de entre 1-3% segun lei por ahi, pero vamos, toda ayuda es bienvenida. Piensa bien si quieres suplementar, quizas el dinero de ese suplemento lo puedes invertir en algo que te sea de mas ayuda, como mejor comida o algo de equipamiento, como una banda elastica.