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Es efectivo las flexiones a una mano?


devilchamito

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Hace 1 hora, devilchamito dijo:

Me parece interesante que a pesar de que es buena demostración de fuerza, no veo a casi ningún "Pro" entrenando con este tipo de flexiones.

Que no lo hagan no significa que no sean buenas. Y tampoco es que sea una super demostración de fuerza, porque cuando se abren mucho las piernas, por lo general, se empiezan a utilizar músculos de la pierna en la ejecución, y si se hacen más estrictas y con las piernas cerradas, se toca mucho lo que es la fuerza de core (la de anti-rotación). De todas formas me parece un ejercicio muy interesante para fortalecer el tríceps con peso corporal.

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