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Esta organizacion que me portaria y seria buena?.


Guest Vladimir Mckler.

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Guest Vladimir Mckler.

Esta organizacion de entrenamiento es buena?.

Lunes : Tren superior hipertrofia

Martes : Tren inferior

Miercoles : Tren superior fuerza

jueves : Tren inferior

Y que me portaria mayormente?.

 

Y Hola e Gracias xd :v

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Es una torso pierna clasica, mucha gente ha tenido sus mayores ganancias (tanto musculares como de fuerza) con ella, al menos hasta un nivel intermedio-avanzado. Pero la division de dias la haria de otra forma, en vez de entrenar 4 dias seguidos, entrenaria con una de estas divisiones:

lunes, martes, jueves, viernes

lunes, miercoles, viernes, sabado

Y suponiendo que los dos primeros dias fuesen duros de verdad, haria algo como:

lunes, martes, viernes, sabado

O bien lunes, martes, jueves, sabado

Se de unas 7 personas que con esta division han conseguido las mas notables avances en su vida (sobre todo a nivel estetico). Eso si, en el gimnasio. Si hablamos de hacer solo calistenia pues... es otra historia, sobre todo porque no es tan facil regular la intensidad de todos los ejercicios.

Un saludo

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Guest Vladimir_Mckler
Hace 2 horas, FranATB dijo:

Es una torso pierna clasica, mucha gente ha tenido sus mayores ganancias (tanto musculares como de fuerza) con ella, al menos hasta un nivel intermedio-avanzado. Pero la division de dias la haria de otra forma, en vez de entrenar 4 dias seguidos, entrenaria con una de estas divisiones:

lunes, martes, jueves, viernes

lunes, miercoles, viernes, sabado

Y suponiendo que los dos primeros dias fuesen duros de verdad, haria algo como:

lunes, martes, viernes, sabado

O bien lunes, martes, jueves, sabado

Se de unas 7 personas que con esta division han conseguido las mas notables avances en su vida (sobre todo a nivel estetico). Eso si, en el gimnasio. Si hablamos de hacer solo calistenia pues... es otra historia, sobre todo porque no es tan facil regular la intensidad de todos los ejercicios.

Un saludo

Gracias , pero me referia en calistenia , igual se me dificultara ya que no porto barras ni fondos :\ , pero dime me refiero en calistenia cual seria la otra historia 

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