¿Cómo preparar una carrera de obstáculos?

[cabesafdez]

Basilik wild race, no sé si alguno la conoce.

+7km y +30 obstáculos (no conozco los obstáculos, pero por lo que he visto en vídeos desde desplazarse por barras colgado, correr entre neumáticos, pruebas por el barro... un poco de todo).

¿Habéis probado a participar en algún evento de este tipo? ¿Cómo lo plantearíais si lo tuvierais que preparar en una semana?