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Pasa algo?


Invitado Leo

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Hola buenas, me gusta la calistenia soy novato y quiero llegar a tener un control dominante sobre mi cuerpo muy bueno, estoy haciendo los basicos para ganar fuerta ya que soy ectomorfo. Dispongo de mucho tiempo libre había pensado entrenar cada día los básicos 2 veces al día full body. Creen que es malo? es bueno? o es lo mismo que entrenar una vez cada día? o un día si día no?

 

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  • 2 weeks later...

Malo, cuando somos novatos (lo sigo siendo) pensanos que hay que entrenar mucho y de todo, esto te puede funcionar si regulas bien las variables de (volumen,frecuencia,descanso, alimentancion) pero dado que no creo que lo hagas no te lo recomiendo.

Como consejo que he aprendido con estos 8meses de entreno que llevo es no trabajar tanto muscularmente ni llegar al fallo (pero si trabajar cerca de este) de esta forma tu cuerpo asimila bien el entreno y cada semana estas mas fuerte.

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