BerichiXd Posted August 31, 2015 Report Posted August 31, 2015 Bitácora de berichi, fecha 30/08/15 (leer lo anterior con voz de película:v) Consideró que he descansado lo suficiente después de ir en bicicleta a máxima velocidad, cayéndome y doblandome la mano. Rutina nueva: Calentamiento: Trotar 2-3 minutos, rotaciones y estiramientos. - 5 Flexiones con aplauso - 7 Dominadas pronas - 5 Pike push ups - 6 l-sit raises - 2 pistol squats asistidas por pierna 30 seg. de descanso entre ejercicios, 3 min entre ciclos, 4 ciclos en total. *Me he dado cuenta que gracias a la calistenia he cambiado mucho, fisica como psicológicamente, y gracias a ella he podido conocer a mucha gente que comparte mis gustos. Simplemente perfecto.
Yerai Posted August 31, 2015 Report Posted August 31, 2015 muy suavita la rutina ehh, espero ver aumento, sobre todo en el número de repeticiones Un saludo
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