una duda

[Invitado renzo]

eh estao viendo tus videos yerai buenos en verda pero vi uno y tengo una duda en el video que haces de hipertrofia vs fuerza 

dices que el numero de series y el descanso dependen del musculo si son musculos grandes que dijiste que eran la espalda y las piernas se hacen 25 series y los pequeños como el bicep 4 o 5 

 

me podrias explicar como esque se dividen esas series y el descanso que deberia haber ?

 

(o se hacen 25 series de cada tipo de ejercicio ?)

 

 

[Yerai]

mira aquí: http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/

 

Un saludo