Guest renzo Posted April 27, 2015 Report Share Posted April 27, 2015 eh estao viendo tus videos yerai buenos en verda pero vi uno y tengo una duda en el video que haces de hipertrofia vs fuerza dices que el numero de series y el descanso dependen del musculo si son musculos grandes que dijiste que eran la espalda y las piernas se hacen 25 series y los pequeños como el bicep 4 o 5 me podrias explicar como esque se dividen esas series y el descanso que deberia haber ? (o se hacen 25 series de cada tipo de ejercicio ?) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted April 27, 2015 Report Share Posted April 27, 2015 mira aquí: http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/ Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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