FUERZA VS RESISTENCIA EN ISOMETROS

[Invitado Carlos]

Estimados muy buenas tardes, mi pregunta es simple pero complicada jaja

En base a su experiencia, conocimiento, o lo que sea que hayan escuchado sobre el tema, que entrenamiento vendria siendo el mas favorable para el entrenamiento de isometricos?, entiendase front lever, back lever, planche etc.. o dicho de otra manera que ayuda mas a progresar en isometrios, el trabajo de fuerza o el tra(bajos reps, carga alta) o el trabajo de resistencia(altas reps, poca carga)?. o quizas un entrenamiento intermededio entre 8-15 reps?? espero usen todo su conocimiento calistenico para ayudar a este servidor de Dios jaja saludos calistenicos y gracias de antemano 

[Sparta]

Fuerza.