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Mis comienzos


Migue

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Buenas noches a tod@s!

He decidido a escribir como estoy empezando en este mundo calistenico para saber con vuestra ayuda si voy en el camino correcto.

Gracias de antemano.

Llevo solo dos semanas centrado 100% en ello.

La rutina que estoy haciendo consiste en:

*Lunes, miércoles y viernes hago :

4 ciclos de 2 min con 30 sg de descanso entre ciclo y 30 sg entre ejercicios de:

10 flexiones,15 sentadillas,10 fondos,5 dominadas con banda elástica,10 abd en barra piernas 90° ,15 flexiones inclinadas,7 chin Up,20 fondos tríceps en banco,10 Australian chin Up,15 abd en barra levantando rodillas.....

*Martes  y jueves: realizó una sesión hitt de peso corporal con ejercicios de cardio como burpees,abd de otras clases,lunges,wall ball,box jump,jumping jacks,y algún ejercicio con kettlebel y barra con peso,etc...

Me gustaría saber si voy en buen camino.

Bien es cierto que acabo de empezar pero levantar mi peso me cuesta bastante (94 kilos),mido 1'88 cm.

Voy bien así?, cuanto tiempo sigo con esta rutina?

Un saludo

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