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Around the world - Diario TRS


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Hola crack, me parece bueno ese sistema para ganar fuerza y resistencia, aparte que con ese volumen mas una buena alimentación debe ser idóneo para lograr hipertrofia, eso si te recomiendo hacer piernas ya que estimula la producción de Hormona de crecimiento lo que se traduce en ganancia de fuerza y ademas que ganaras fuerza y musculo en las piernas, te recomiendo sentadillas explosivas o pistol squats :D

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