Que sería mejor?ayuda!!

[Jesus5555]

Buenas estoy empezando a entrenar hipertrofia,i necesito ayuda, me hago como mucho 16/17 dominadas y lo que hacía era 3x8 30s de descanso i lo repetía 5 veces cual es el problema?esq que 1 y 2 que lo repetía hacia todas las dominadas pero después ya no,hacía 8,5,4 i más o menos así los demás.e pensado si sería mejor hacer 3x7 aunque me cueste menos i cada semana sumarle una repetición o continuar con lo que hago ibya iré ganando fuerza

[Hiperius]

Llegar al fallo siempre es mala idea. Tienes 2 opciones, o hacer 5x7 o descansar 1 minuto entre series en lugar de 30s. 

Un saludo