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Que sería mejor?ayuda!!


Jesus5555

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Buenas estoy empezando a entrenar hipertrofia,i necesito ayuda, me hago como mucho 16/17 dominadas y lo que hacía era 3x8 30s de descanso i lo repetía 5 veces cual es el problema?esq que 1 y 2 que lo repetía hacia todas las dominadas pero después ya no,hacía 8,5,4 i más o menos así los demás.e pensado si sería mejor hacer 3x7 aunque me cueste menos i cada semana sumarle una repetición o continuar con lo que hago ibya iré ganando fuerza

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