Guest Pedro 20 Posted August 24, 2015 Report Posted August 24, 2015 Buenos dias. Me podriais decir algunos ejercicios para el biceps? Sin que incluya ningun tipo de peso añadido. Muchas gracias, en especial a yerai por su fantastica labor. Un saludo
Maldini Posted August 24, 2015 Report Posted August 24, 2015 Mira el hilo de ejercicios por patrón de movimiento. Cualquier ejercicio de flexores de codo, tirón vertical o tirón horizontal trabaja el bíceps. Un saludo.
Alonso OB Posted August 24, 2015 Report Posted August 24, 2015 head bangers , chin ups , close chin ups , pull ups , wide pull ups ajajjaajaj hay un monton hazle caso a maldin mira el post de lista de ejercicios ahi conseguiras muchos saludos
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