hand balancing

[Invitado sepulthenic]

buenos dias a todos, escribo este post para preguntar acerca de los conocimientos que puedan tener ustedes acerca de una rutina para hand balancing o pura parada de manos, he leido por alli que esas rutinas depende del nivel actual de uno pueden ser calentamiento. la unica rutina de ese tipo que conosco es:

-wall handstand (cara a pared)

-wall handstand (espalda a pared)

-free-handstand

-tuck up to handstand reps

-kick up to handstand reps

 

[Yerai]

Te paso una lista de reproducción con varios vídeos sobre el tema:

Un saludo,

Yerai