Invitado Nikolasw54 Publicado el December 6, 2017 Informar Share Publicado el December 6, 2017 Hola a todos, tengo una duda que me está volviendo loco, en ejercicios de planchas, en mi caso la av. Tuck, la cual no domino, hacerla con codos desbloqueados es un error? Es decir, yo intentándola con codos bloqueados no llego a hacerla, pero con codos desbloqueados la puedo aguantar unos 3-4 segundos, estaría bien entrenarla de este modo hasta llegar a por ejemplo 10 segundos y luego intentar bloquear los codos? O es mejor agarrar más fuerza y luego hacerla directamente bloqueado? No se si me explico, cualquier duda me dicen. Ayudenme please PD: Con codos desbloqueados no me refiero a apenas desbloqueados, pero tampoco es excesivo, un bloqueo moderado en el que los codos no cambian su posición Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el December 7, 2017 Informar Share Publicado el December 7, 2017 Yo aprendí todos los ejercicios de plancha así, primero haciéndolos desbloqueados (al principio ni siquiera sabía que lo ideal era hacerlos bloqueados jajaj) y luego ya los fui bloqueando. Y no me ha ido mal! Un saludo, Yerai Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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