Respiración en planchas.

[Invitado NaturalFit]

Cómo soléis llevar la respiración cuando las practicáis?

[Yerai]

Mi opinión es que debes dejar que la respiración se gestione automáticamente, ya que si intentas controlarla es peor.

Lo único que debes tener en cuenta es que si aguantas demasiado la respiración te puede provocar problemas. De resto deja que salga sola.

Un saludo,

Yerai

[Invitado NaturalFit]

Quizás no aclaré: hablaba de planchas abdominales. Te referías a esas, Yerai?

[Invitado Nikolasw54]

Es lo mismo, sea plancha abdominal o full planche, yo opino al igual que yerai que la respiración sea involuntaria, pero nunca dejar de respirar, como con cualquier otro ejercicio

[Yerai]

Exacto es lo mismo, un saludo

[Invitado NaturalFit]

Gracias chicos. No solía practicarlas y veo que en la abdominal me cuesta llevarla. Seguiré practicandolas.