Endurance program?

[Rich]

Ey chic@s.... Como programarías vosotr@s una rutina semanal de resistencia estilo Zakaveli? Gracias y abrazotes!

[Yerai]

yo haría rutina de zef 1 o 2 días a la semana y el resto de días que entrene haría una rutina más normalita, hacer rutinas de zef todos los días de entreno me parecería mortal jaja un saludo