Diferencias entre resistencia y fuerza

[Invitado Sw]

Hola amigos, explíquenme porfavor que hay de diferencia entre fuerza y resistencia? Por que si haces resistencia tendrías mas fuerza no? Y si haces fuerza tendrías más resistencia no? Explíqueme porfavor, que vaya estoy muy confundido

[Yerai]

fuerza es la capacidad del músculo para levantar mucho peso, o en nuestro caso para hacer un movimiento mucho más difícil (el peso del cuerpo está colocado de tal forma que al músculo le resulta muy difícil manejarlo, como por ejemplo en una full planche). Resistencia es poder hacer muchas repeticiones de un ejercicio (normalmente nos referimos a ejercicios más fáciles).

 

Si entrenas una conseguirás un poco de la otra pero variarán los porcentajes por ejemplo si entrenas para resistencia ganarás un 90% de resistencia y un 10% de fuerza, en cambio si entrenas fuerza será al contrario.

 

(los porcentajes son inventados para poner el ejemplo)

 

un saludo