Rutina principiante ??

[betoh_0314]

Alguna rutina para pincipante para ganar fuerza full body ?

[Caliz 14]

 

[Lucianofc_sw]

En 5/9/2017 at 23:52 , Caliz 14 dijo:

 

 

A esa rutina yo por dejarla más equilibrada entre tire y empuje le agregaría 8 australian pull ups (entre los fondos y las flexiones), pero, si no tienes donde no es tan importante, solo que sería bueno hacerlo para tener un poco de tire horizontal tambien.