Invitado Andres Martin Publicado el August 26, 2017 Informar Share Publicado el August 26, 2017 Buenas calistenicos, hace unos meses empeze a practicar calistenia, el problema esque yo hago karate. Antes hacia futbol pero decidi cambiarlo por el street work out porque me llenaria muchisimo participar en algun torneo... El caso es que si alguien me puede decir mas o menos como debo de hacer mi rutina ya que no tengo gran idea y soy muy irregular con los ejercicios y igual hago todos los dias hombro practicando el 360. Daria mil gracias al que me dijese una rutina que a parte de series etc para cojer fuerza... tambien incorporase freestyle. Un saludo, Gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BCos Publicado el August 31, 2017 Informar Share Publicado el August 31, 2017 Puedes dedicar la mitad del entrenamiento a practicar algún trucos y la otra mitad del entrenamiento ejercicios a repeticiones (dominadas, fondos, flexiones, etc.) Mira los vídeos en el canal de Yerai, tiene muchas rutinas. Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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