Que ejercicios hacer para la flexibilidad del hombro?

[Cesar garcia]

Se uno que es de tirarse al suelo con las manos hacia atrás hasta llegar lo más bajo posible, pero no se en cuanto tiempo y serie hacerlo

[Vangonaj]

Si no me equivoco aqui hay unos cuantos para el hombro.

 

[dsj95]

Te recomiendo las dislocaciones de hombro con elástico, si no tenes podes hacerlas con una varilla. Te hace ganar mucha flexibilidad activa y movilidad.