Cesar garcia Posted August 9, 2017 Report Share Posted August 9, 2017 Se uno que es de tirarse al suelo con las manos hacia atrás hasta llegar lo más bajo posible, pero no se en cuanto tiempo y serie hacerlo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted August 10, 2017 Report Share Posted August 10, 2017 Si no me equivoco aqui hay unos cuantos para el hombro. Link to comment Share on other sites More sharing options...
dsj95 Posted August 10, 2017 Report Share Posted August 10, 2017 Te recomiendo las dislocaciones de hombro con elástico, si no tenes podes hacerlas con una varilla. Te hace ganar mucha flexibilidad activa y movilidad. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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