Ayuda para levantar piernas

[DanielCS]

He empezado hace poco a hacer calistenia, voy progresando poco a poco en las dominadas, fondos, flexiones... Pero lo que me e notado es que soy incapaz de levantar las piernas, como por ejemplo para hacer un pull over. Como mucho colgado en barra llego a hacer L-Sit pero me veo que no avanzo a mas alto, a que se puede deber,  algun consejo? He pensado que podría ser por falta de fuerza en lumbares, pero no estoy seguro

[Yerai]

Entrena muchos knee raises, en barra y fondos, luego L sit raises y finalmente leg raises

Un saludo!

[DanielCS]

Hace 4 horas, Yerai dijo:

Entrena muchos knee raises, en barra y fondos, luego L sit raises y finalmente leg raises

Un saludo!

Okey, eso haré, muchas gracias. Cuando lo domine ya lo dire jajaj.