DanielCS Posted August 6, 2017 Report Share Posted August 6, 2017 He empezado hace poco a hacer calistenia, voy progresando poco a poco en las dominadas, fondos, flexiones... Pero lo que me e notado es que soy incapaz de levantar las piernas, como por ejemplo para hacer un pull over. Como mucho colgado en barra llego a hacer L-Sit pero me veo que no avanzo a mas alto, a que se puede deber, algun consejo? He pensado que podría ser por falta de fuerza en lumbares, pero no estoy seguro Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted August 7, 2017 Report Share Posted August 7, 2017 Entrena muchos knee raises, en barra y fondos, luego L sit raises y finalmente leg raises Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
DanielCS Posted August 7, 2017 Author Report Share Posted August 7, 2017 Hace 4 horas, Yerai dijo: Entrena muchos knee raises, en barra y fondos, luego L sit raises y finalmente leg raises Un saludo! Okey, eso haré, muchas gracias. Cuando lo domine ya lo dire jajaj. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.