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hay que hacer un entrenamiento especifico para adolescentes?


Guest klklkl

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Claro que sí, adaptarlo a tus necesidades y objetivos. También dependerá de tus carencias y limitaciones. Eso es lo que deberás adaptar el resto no hay problema. 

Empieza por lo básico con un buen trabajo y con cuidado de no lesionarte como todos y alimentarte bien y descansar mejor. Yerai tienes muchos videos de principiantes y como mejorar en varios ejercicios básicos. Métete en su canal y hazte un buen visionado.

Un saludo.

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