Dolor en las costillas intentando el Dragon Flag

[Calistenia latina]

Cuando trato de hacer un dragon flag (no uno completo, pongo mi cuerpo en vertical y bajo, cuando no puedo mas dejo de hacer fuerza), mas o menos a los 45 grados empiezo a sentir dolor en la costilla derecha que esta mas cerca de los abdominales. Siento como si estuviese a punto de explotar. Alguien sabe porque?

[Miguelvime]

Desde hace cuánto te ocurre?Te pasa con alguna actividad más? Habías sentido ese dolor antes? Tienes alguna idea de causa relacionada, golpe...? Aún así me faltará información para tener una idea de lo que puede estar pasando.

De primeras me sale recomendarte ir al médico, que te explore y valore la situación.

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[bodyweightforce]

eso puede ocurrir por la fuerza que se ejerce en esa palanca el cuerpo debe de estar tenso al maximo en todo momento o pone en peligro la columna y la espalda baja, prueba con versiones mas sencillas del dragon flag por ejemplo: a 1 pierna, luego a straddle y luego full y antes de comenzar cada una prueba esa version en negativa tomando 10segundos en bajar. asi hice yo y me quite el door horrible que produce en la lumbar al "aflojar el cuerpo"