ferr Posted June 11, 2017 Report Share Posted June 11, 2017 Hola calistenicos espero que estén bien Hoy por favor les pido su opinión ya que son algunos tienen un nivel increíble Como mi estilo es mas entrenar resistencia y quiero sacar los trucos, pensé en por ejemplo entrenar lunes y viernes Front Lever y Back Lever, martes y Jueves descanso y los miércoles resistencia? gracias de antemano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted June 11, 2017 Report Share Posted June 11, 2017 Hola hermano, pues me parece una buena estructura aun que tres días de entreno me parece muy poco, seria mejor que hicieras lunes y jueves front y back, martes y viernes resistencia y si quieres descansas el miércoles, si no pues entrenas plancha y descansas el fin de semana (es lo que personalmente te recomendaría). la cosa es que tres días a la semana para mi es muy poco, pero eso depende de la intensidad, tu veras como te acomodas mejor pero bajo mi punto de vista es mejor como te digo. por cierto puedes entrenar resistencia con ejercicios mas difíciles para trucos, por ejemplo con flexiones en tuck o pino, o con dominadas en tuck front lever back lever cosas así y eso te sirve para trucos y para resistencia. saludos!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ferr Posted June 11, 2017 Author Report Share Posted June 11, 2017 muchas gracias por tu opinión y gracias no se me había ocurrido lo de las flexiones y dominadas en tuck Link to comment Share on other sites More sharing options...
Efrainhpedraza Posted June 12, 2017 Report Share Posted June 12, 2017 Sabes? Vadym oleynik (nose si lo conoces) estuvo en un taller en mi ciudad, obviamente estuve presente. Dijo que primero dejes el alma haciendo basicos (resistencia) y que luego de la rutina hagas tu coso de trucos. Y que veras que cuando los intentes a el principio (despues de un tiempo entrenando) diras este truco is so fucking easy (de palabras de el?) porque? Porque ño hacias cuando ya estabas cansado y te va a dar mucho mas facil hacerlo al principio de la rutina despues. Vadym oleynik es el mejor sin duda alguna en resistencia (opinion personal) y pues dio ese tip jajajaj y como veo que te gustan ambos entonces lo comparti contigo. Adios Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted June 12, 2017 Report Share Posted June 12, 2017 Hace 20 minutos , Efrainhpedraza dijo: Sabes? Vadym oleynik (nose si lo conoces) estuvo en un taller en mi ciudad, obviamente estuve presente. Dijo que primero dejes el alma haciendo basicos (resistencia) y que luego de la rutina hagas tu coso de trucos. Y que veras que cuando los intentes a el principio (despues de un tiempo entrenando) diras este truco is so fucking easy (de palabras de el?) porque? Porque ño hacias cuando ya estabas cansado y te va a dar mucho mas facil hacerlo al principio de la rutina despues. Vadym oleynik es el mejor sin duda alguna en resistencia (opinion personal) y pues dio ese tip jajajaj y como veo que te gustan ambos entonces lo comparti contigo. Adios ooohh por lo que veo eres de medellin si no me equivoco, algún día iré allá... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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