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Entrenamiento de gemelos


fabroomp

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Hola chicos!!!

Bueno al tema: entreno pierna 2 veces x semana y gemelos lo trabajo al final de la rutina y me gustaria saber si los gemelos es recomendable trabajar hasta el fallo o maximo rep.

Tambien si me pueden pasar alguna rutina de gemelos.

Gracias!

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