abdominales

[Invitado alonso]

los abdominales se deben entrenar todos los dias ?

[Yerai]

yo opino que no. Cuando entrenas otros ejercicios, los abdominales los entrenas sin darte cuenta.

 

Mucha gente se cree que los abdominales son los que te hacen que saques trucos como el front lever, back lever, plancha, bandera... y eso tampoco es verdad en todos estos ejercicios los abdominales lo único que hacen es que no se te arquee la espalda.

 

Yo los entreno una vez a la semana como máximo.

 

Un saludo

[Invitado alonso]

entonses si entreno de lunes a sabado y hago abdominales todos esos dias esta mal , como me recomendarias entrenar los abdominales tu teniendo en cuenta que quisiera tenerlos como los de h4k , frank medrano o adam raw 

 

gracias , saludos

[Yerai]

Para tener los abdominales como ellos lo principal es reducir tu grasa corporal si tienes grasa en la barriga no se te van a ver los abdominales. Esto se consigue con dieta, este viernes saco un vídeo sobre el tema.

 

Un saludo

[Invitado alonso]

ayaa esta bien entonses es la grasa lo principal no todo los ejercicios q haga de abdomen , esta bien esperare para ver el video 

 

gracias , saludos