Como progresar?

[Guest Ññññ]

Ola, soy nuevo en esto del a calistenia, podrían decirme porfabor como se progresa en los ejercicios? Pondre un ejemplo si hago 4 barras como progreso para que sean 5...6...7

No digo de cusntos dias a la semana, etc si no el mejor método para progresar en cualquier ejercicio como no se si seria mejor hacer 4 series de 4 repeticiones o hacer 4 series de 4...3..2 repeticiones descendientes o no se, necesito que me orienten soy nuevo en esto... De antemano muchas grasias

[mirage]

Tiempo tiempo tiempo y tiempo.

[Yerai]

exacto entrena duro y ten paciencia. Si hoy eres capaz de hacer 4 dominadas, pues intenta hacer varias series de 4, luego varias series de 3, luego series de 4 dominadas supinas o con salto y haces la negativa etc.

 

Un saludo