Invitado Heimdall1 Publicado el April 19, 2017 Informar Share Publicado el April 19, 2017 hola antes de ayer empece por primera vez hacer dominadas, luego de 2 años sin hacer, sin embargo ayer y hoy me tocaba hacer flexiones y no hice por dolor, bueno mi duda esta en si puedo hacer flexiones o espero a que se me quite el dolor? ya que son distintos musculos trabajados Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Renato SW Publicado el April 19, 2017 Informar Share Publicado el April 19, 2017 Pues si el dolor es demasiado y te complica moverte espera uno o dos días a que baje el nivel de ácido láctico en los músculos el cual provoca que estén rígidos y te duelan. Por otro lado claro que puedes hacer flexiones e incluso unas pocas dominadas, también te recomiendo hacer un poco de cardio suave y de estiramientos después del entrenamiento para relajar y favorecer la circulación sanguinea y evitar que se acumule el ácido láctico y que te vuelvan a doler. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el April 19, 2017 Informar Share Publicado el April 19, 2017 ¿qué tipo de dolor? ¿Lo identificas con agujetas, con un "tirón" muscular, con un desgarro del músculo... ? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.