Guest Heimdall1 Posted April 19, 2017 Report Share Posted April 19, 2017 hola antes de ayer empece por primera vez hacer dominadas, luego de 2 años sin hacer, sin embargo ayer y hoy me tocaba hacer flexiones y no hice por dolor, bueno mi duda esta en si puedo hacer flexiones o espero a que se me quite el dolor? ya que son distintos musculos trabajados Link to comment Share on other sites More sharing options...
Renato SW Posted April 19, 2017 Report Share Posted April 19, 2017 Pues si el dolor es demasiado y te complica moverte espera uno o dos días a que baje el nivel de ácido láctico en los músculos el cual provoca que estén rígidos y te duelan. Por otro lado claro que puedes hacer flexiones e incluso unas pocas dominadas, también te recomiendo hacer un poco de cardio suave y de estiramientos después del entrenamiento para relajar y favorecer la circulación sanguinea y evitar que se acumule el ácido láctico y que te vuelvan a doler. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted April 19, 2017 Report Share Posted April 19, 2017 ¿qué tipo de dolor? ¿Lo identificas con agujetas, con un "tirón" muscular, con un desgarro del músculo... ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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