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Calcular macros


Guest Jassiel

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Guest Jassiel
Posted

Buenas calistenico, bien sere breve y directo,

¿Como puedo calcular mis macronutrientes?

Pienso que responder esta pregunta seria muy util, ya que haci los demas sabrian las cantidades de proteinas carbohidratos que deben de consumir ya sea para ganar masa muscular o definir, les agradeceria si responden :)

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La palabra haci no existe, en todo caso la palabra es asi. Respecto al calculo muy facil. Todo lo que haga falta para cocinar, se pesa en crudo. El resto de los alimentos no hace falta. Respecto a las proporciones hay muchas. Puedes mirar en google.

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En 3/4/2017 at 0:48 , Invitado Jassiel dijo:

Buenas calistenico, bien sere breve y directo,

¿Como puedo calcular mis macronutrientes?

Pienso que responder esta pregunta seria muy util, ya que haci los demas sabrian las cantidades de proteinas carbohidratos que deben de consumir ya sea para ganar masa muscular o definir, les agradeceria si responden :)

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