Ideador Posted March 1, 2017 Report Share Posted March 1, 2017 Hola, buen día. ¿El que mucho abarca poco aprieta? Es que desde hace meses que he dejado de entrenar básicos regulares (dominadas, fondos y flexiones) y en vez de eso hago ejercicios más difíciles o variantes con poco número de repeticiones, con el objetivo de mejorar la fuerza. En efecto, me he hecho más fuerte estos últimos meses, pero desde que no entreno básicos siento que ya no tengo tanta resistencia. Lo he comprobado hoy, que trate de hacer dominadas a mi máximo de repeticiones, y solo he podido hacer 16. Antes hacía más de 20. ¿Qué debería hacer? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Efrainhpedraza Posted March 1, 2017 Report Share Posted March 1, 2017 La pregunta esta en que te importa mas a ti? Porque si es fuerza, a quien le importa cuantas dominadas haces cuanfo tienes front. Y si es resistencia pues el contrario, piensa cual es tu prioridad Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted March 1, 2017 Report Share Posted March 1, 2017 aumentaste de peso? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ideador Posted March 1, 2017 Author Report Share Posted March 1, 2017 Hace 7 minutos , BCos dijo: aumentaste de peso? Seguramente. ¡A lo mejor es por eso! A lo mejor se me pasa después cuando agarre más fuerza. Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted March 1, 2017 Report Share Posted March 1, 2017 Hace 6 minutos , Ideador dijo: Seguramente. ¡A lo mejor es por eso! Es probable. De todos modos, si lo que quieres es entrenar tanto fuerza como resistencia, creo que es perfectamente compatible. Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ideador Posted March 1, 2017 Author Report Share Posted March 1, 2017 Hace 2 minutos , BCos dijo: Es probable. De todos modos, si lo que quieres es entrenar tanto fuerza como resistencia, creo que es perfectamente compatible. Saludos! Sí, acabo de tener una idea. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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