relyBS Publicado el February 25, 2017 Informar Share Publicado el February 25, 2017 Hola a todos, soy nuevo en la calistenia y, voy como 1 mes y 2 semanas y aún no puedo lograr sacar mi primera dominada(ni siquiera supina).Estuve haciendo ejercicios como dominadas supinas cortas , negativas, flexiones, etc. Aparte tengo algunos amigos que hacen dominadas sin haber hecho calistenia y yo todavía no puedo y eso me desmotiva un poco.Quisiera saber si me pudieran decir cuanto se demora la gente normalmente en sacar su primera dominada y los ejercicios o rutina mas eficaces para poder sacarla POR FAVOR. Agradezco de antemano su apoyo. ¡GRACIAS ! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Howard Publicado el February 25, 2017 Informar Share Publicado el February 25, 2017 Hola no te preocupes que todo tiene un principio y como yo digo detrás de la primera va la segunda.Hay gente que tiene más facilidad para una cosa y otros menos.Mi consejo súbete a las dominadas y haz la bajada lenta.Ya veras como pronto lo conseguirás. Un saludo y animo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Maldini Publicado el February 25, 2017 Informar Share Publicado el February 25, 2017 Hace 1 hora, relyBS dijo: Hola a todos, soy nuevo en la calistenia y, voy como 1 mes y 2 semanas y aún no puedo lograr sacar mi primera dominada(ni siquiera supina).Estuve haciendo ejercicios como dominadas supinas cortas , negativas, flexiones, etc. Aparte tengo algunos amigos que hacen dominadas sin haber hecho calistenia y yo todavía no puedo y eso me desmotiva un poco.Quisiera saber si me pudieran decir cuanto se demora la gente normalmente en sacar su primera dominada y los ejercicios o rutina mas eficaces para poder sacarla POR FAVOR. Agradezco de antemano su apoyo. ¡GRACIAS ! Te recomiendo que mires el diario de entrenamiento de Xaumander. Es un forero que estuvo en tu misma situación y está progresando muchísimo. Allí puedes ver como ha ido entrenando todos los días y puedes coger ideas. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
relyBS Publicado el February 25, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 25, 2017 Gracias por la ayuda Maldini y Howard Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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