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relyBS

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  1. Hola a todos. Bueno hace algunos días por fin logre sacarme el muscle up perfecto sin tener que meter los dos codos y les pido que por favor me ayuden a decidir con que objetivo sigo ya que el muscle up era uno que tenia.Estaba pensando en conseguir un truco y estoy viendo cual es más fácil de lograr entre bandera ,backlever o tal vez otro truco. ¿Que me recomiendan para seguir haciendo calistenia? Gracias de antemano.
  2. Gracias por la ayuda Maldini y Howard
  3. Hola a todos, soy nuevo en la calistenia y, voy como 1 mes y 2 semanas y aún no puedo lograr sacar mi primera dominada(ni siquiera supina).Estuve haciendo ejercicios como dominadas supinas cortas , negativas, flexiones, etc. Aparte tengo algunos amigos que hacen dominadas sin haber hecho calistenia y yo todavía no puedo y eso me desmotiva un poco.Quisiera saber si me pudieran decir cuanto se demora la gente normalmente en sacar su primera dominada y los ejercicios o rutina mas eficaces para poder sacarla POR FAVOR. Agradezco de antemano su apoyo. ¡GRACIAS !
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