Variedad de ejercicios

[Invitado Serch]

Hey!

Alguien sabe dónde puedo encontrar ilustraciones de diferentes ejercicios para trabajar grupos musculares?

Necesito darle variedad a mi rutina

[Ideador]

https://www.youtube.com/channel/UCdigVxrOC3fha58opKQ2dBA/videos

Lo primero es un canal que encontré hace tiempo, el cual sube mini tutoriales haciendo todo tipo de ejercicios. Los separa por patrón de movimiento y en la descripción de los videos da más información sobre el ejercicio en cuestión, como los músculos que trabaja, etc. Fíjate en la miniatura de los videos: los verdes son de nivel fácil, los amarillos de nivel intermedio y los rojos son ''avanzados'' (relativamente).

Lo segundo es una lista descomunal y un poco desorganizada de ejercicios calisténicos, separados en patrón de movimiento. Digo que es desorganizada en el sentido de que hay tantísimos ejercicios que uno queda un poco flipado, como perdido.

Por cierto, un saludito y tal no vendría mal. Lee las normas del foro.

Un saludo.

[Pilson]

Hay muchos videos de youtube mostrando variedad de ejercicios. Otra opcion es comprar el libro de yerai que no es nada caro

[Yerai]

En mi libro también tienes muchos, con indicación de qué músculo trabajan, dificultad, cómo ejecutarlos y una ilustración -> www.guiacalistenia.com