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Problema con el back lever


Jorgitocalistenia

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""hola calistenicos"" bueno mi duda consiste en que llevo buen tiempo entrenando y no consigo sacar el back lever ... tengo fuerza en el hombro ( hago hand stand push ups libres, y la rutina avanzada de yerai para los hombros )

El problema es que se me caen las piernas, leyendo en el foro encontré que tenía que ver con la zona lumbar ( igual es raro por qué solía hacer peso muerto en el gym con harto peso ) pero aún así, que ejercicios me recomendarían para la zona lumbar, estaba pensando en hacer repeticiones de skin the cat como simio

saludos y gracias de antemano

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