Zancadas bien hechas

[SergioMG]

Muy buenas calisténicos!

Os comparto por aquí un artículo sobre cómo hacer unas zancadas o lunges bien técnicamente. En esto de la calistenia a veces se olvida lo de trabajar pierna y éste es el ejercicio por el que empezaría a hacerlo. 

Espero que os guste!

 

https://migymencasa.com/zancadas-bien-hechas/

 

Por cierto (un poquito de spam :-) )si os molan estos dibujos, los encontraréis en la Guia de Calistenia y Street Workout (guiacalistenia.com) que hemos hecho el artista @YeraiAlonso y yo.

 

Saludos!!

 

 

[Xaumander]

Que alivio, las hago bien

Peeeeero aprovecho para preguntar....que pasa con las "zancadas largas"?

[SergioMG]

Pues pasar, lo que se dice pasar, no pasa nada . Simplemente que tienes que tener más flexibilidad, sobre todo el psoas, para poder alargar bien la zancada.

Saludos!