SergioMG Posted January 25, 2017 Report Share Posted January 25, 2017 Muy buenas calisténicos! Os comparto por aquí un artículo sobre cómo hacer unas zancadas o lunges bien técnicamente. En esto de la calistenia a veces se olvida lo de trabajar pierna y éste es el ejercicio por el que empezaría a hacerlo. Espero que os guste! https://migymencasa.com/zancadas-bien-hechas/ Por cierto (un poquito de spam :-) )si os molan estos dibujos, los encontraréis en la Guia de Calistenia y Street Workout (guiacalistenia.com) que hemos hecho el artista @YeraiAlonso y yo. Saludos!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted January 25, 2017 Report Share Posted January 25, 2017 Que alivio, las hago bien Peeeeero aprovecho para preguntar....que pasa con las "zancadas largas"? Link to comment Share on other sites More sharing options...
SergioMG Posted January 25, 2017 Author Report Share Posted January 25, 2017 Pues pasar, lo que se dice pasar, no pasa nada . Simplemente que tienes que tener más flexibilidad, sobre todo el psoas, para poder alargar bien la zancada. Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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