Guest Juan José Raudi Butron Posted January 23, 2017 Report Share Posted January 23, 2017 Hola, estoy empezado en la calistenia y me gustaría saber como puedo ganar masa muscular y al mismo tiempo obtener condición física, como: aguantar corriendo o hacer varias actividades, ¿se pueden hacer las 2 cosas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted January 25, 2017 Report Share Posted January 25, 2017 Mira aquí, en concreto en lo que se refiere a entrenamiento por grupos musculares y entrenamiento de resistencia: http://www.ngstreetworkout.com/2014/12/organizar-entrenamiento-workout.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
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